青海甘肃研学&亲子游7天
简版行程:
天数 | | 行程安排 | 用餐安排 | 住宿 |
D1 | | 各地-西宁-接机-住酒店 | 晚餐：西宁欢迎宴 | 西宁索菲特酒店 |
D2 | 早上 | 西宁-青海湖 | 酒店早 | 茶卡怀希酒店 |
下午 | 青海湖全景游-茶卡 | 团队餐 |
晚上 | 入住酒店 | 茶卡烤鱼 |
D3 | 早上 | 茶卡盐湖-研学课程 | 酒店早 | 西宁索菲特酒店 |
下午 | 茶卡-西宁 | 团队餐 |
晚上 | 入住酒店 | 特色土火锅 |
D4 | 早上 | 西宁-同仁隆务寺 | 酒店早 | 同仁盛宇天伦酒店 |
下午 | 研学：学习并制作唐卡 | 团队餐 |
晚上 | 入住酒店 | 特色藏餐 |
D5 | 早上 | 同仁-夏河拉 卜楞寺-亲子活动 | 酒店早 | 夏河海螺玄璞酒店 |
下午 | 桑科草原 | 团队餐 |
晚上 | 篝火晚会 | 篝火晚会简餐 |
D6 | 早上 | 夏河-兰州 | 酒店早 | 皇冠假日酒店 |
下午 | 自由活动 | 团队餐 |
晚上 | 入住酒店 | 祁师手抓 |
D7 | 早上 | 参观省博物馆+牛肉面体验 | 酒店早 | / |
下午 | 送机 ，结束愉快的旅程！ | 牛肉面套餐 |
行程安排:
D1 | 北京-西宁 | 用餐：晚 | 住宿：西宁 |
西宁接机（航班时间待定），入住酒店 晚上在欢迎宴上介绍此次活动的内容和注意事项，对团队进行分组，安排破冰活动 |
温馨提示：1.初入高原，不要做剧烈运动! 2.西北气候干燥，建议多饮水多吃水果。 |
D2 | 西宁-青海湖-茶卡 | 用餐：早中晚 | 住宿：茶卡 |
07:30酒店用早餐 08:00乘车前往【青海湖二郎剑景区】 | （151km 车程约2h） |
|  10:00抵达青海湖（青海湖又名“措温布”，
即藏语“青色的海”之意。那烟波浩淼 、碧波 连天的青海湖就像一盏巨大的翡翠玉盘，镶 嵌在青藏高原东北部的高山 、草原间、构成 了一幅群山 、湖水、草原相映成趣的壮美风 光和绮丽景色。搭乘游船泛舟青海湖上，收 录高原上的一抹天亮蓝，水天一色的壮丽日 落。）， 11:30 抵达并游览青海湖景区（全流程 VIP 服务：豪华观光游船票一张、贵宾服务车辆 接送一次+迎宾仪式、私人管家陪伴式服务、贵宾服务中心休息室）。 14:30 安排用餐，后乘车前往茶卡镇（200km 车程约2.5h） 18:30抵达茶卡镇，前往餐厅用餐（茶卡特色烤鱼） 20:00入住酒店休息！ |
温馨提示：1.青海湖平均海拔3200米左右，请注意在高原不要剧烈运动 2.青海湖边湿润舒适，白天长袖T恤都可，早晚加衣服 |
D3 | 茶卡盐湖-西宁 | 用餐：早中晚 | 住宿：西宁 |
07:30酒店用早餐
08:00乘车前往【茶卡盐湖景区】（约10min） （遇见最美的自己，来一次心灵纯粹之旅。乘坐 小火车深入茶卡盐湖，在海拔3059米的天空之镜 看：云，触手可及水 ，共天一色人，倾国倾城。 盐湖水域宽广，银波粼粼，蓝天白云悠悠，远处 高山屹立 ，如诗如画远望积盐似雪，近看白云倒 影，纯净的天空和整齐的色块，构成了湖面一道 亮丽的风景。） 08:30乘坐小火车游览（安排无人机航拍） 游览 3.5h）（含门票、往返小火车、往返电瓶车、鞋套、证书、参观讲解盐文化馆及食用盐现代化生产工 艺、研可乘坐复古轨道小火车深入湖心，步入洁白的盐湖，拍摄水天一色的奇幻景观。研学课程（盐雕 制作、盐水发电、盐画制作、粗盐提取、采盐挖盐、五选二） 上午活动：可乘坐复古轨道小火车深入湖心，步入洁白的盐湖，拍摄水天一色的奇幻景观。 13:00前往餐厅用餐（团队餐） 14:00乘车前往西宁（约300km，车程4h） 18:30抵达西宁市，前往餐厅用餐（特色土火锅） 19:30前往酒店入住休息！ |
温馨提示：1.注意盐湖里很多小溶洞，千万别踩，注意安全哦！ 2.天气晴朗的时候，阳光照在盐湖上，反射很强，会对眼睛造成一定伤害。 |
| 西宁-同仁 | 用餐：早中晚 | 住宿：同仁 |
D4 | 08:00酒店用早餐 08:30乘车前往同仁市（约160km 车程2h） 10:30抵达同仁【隆务寺】（参观1.5h） 隆务寺，藏语全称“ 隆务德钦琼科尔林” ，意为“ 隆务大乐法轮洲”，创建于元大德五年（1301年），内 设有显宗、密宗和时轮三大学院。是青海较古老的藏传佛教寺院之一， 也是青南地区最大的格鲁派 寺院。隆务寺是一座集建筑、雕塑、绘画艺术为一体的辉煌殿堂，热贡艺术发源于此。也是同仁历史 文化名城的重要组成部分。 12:00前往餐厅用餐（团队餐） 14:00开展研学课程（约3h） （研学主题：藏族传统热贡唐卡艺术，学习并亲手完成一幅属于自己的热贡唐卡画作。） |
| 17:00前往餐厅用餐（特色藏餐） 19:30前往酒店入住休息！ |
温馨提示：1.在寺院里不能用手触摸佛经、法器、佛像等，在寺院殿堂内不可拍照。 2.参观寺庙时要求着正装，请注意和尊重民族和宗教习惯。 |
D5 | 同仁-夏河拉 卜楞寺-桑科草原 | 用餐：早中晚 | 住宿：夏河 |
07:30酒店用早餐 08:00乘车前往夏河县，（约100km 车程2h） 10:00参观【善觉部落】环保公益交流体验： 1、在当地社区手工人员的带领下体验制作“甘加小羊”毛毡胸针（成品可带走） 2、参观当地藏族生活和环保行动展览室（含志愿者讲解） 3、体验藏族的牧人“必修课”—-打尔恰 4、观看当地环保人公益纪录片 （15 分钟以内） 5、品尝藏族草原人的日常美食—-牦牛奶茶、炒青稞。 下午13:30 左右，用午餐。 14:30前往桑科草原（ 15km ，车程30min） 15:00抵达【桑科草原】（桑科草原为藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如 毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。） 17:00餐厅用餐（简餐） 19:30-20:30篝火晚会（室内歌舞+室外篝火）（尽情欢跳藏族篝火锅庄舞，整个草原会变 成“欢腾的海洋”） 20:30乘车前往酒店入住休息！ |
温馨提示：1.进入藏区，请尊重民风民俗，遵守寺院规定，以免引起不必要的麻烦。 2.建议提前备好浓缩氧气瓶，以备身体不适时使用 |
D6 | 夏河-兰州 | 用餐：早中晚 | 住宿：兰州 |
08:00酒店用早餐 08:30乘车前往兰州市（约230km 车程3h） 11:30抵达兰州市，前往餐厅用餐（团队餐） 13:30自由活动 16:30前往餐厅用餐（祁师手抓） 20:00前往酒店休息！ |
D7 | 兰州-送机 | 用餐：早中 | 住宿：/ |
08:00酒店用早餐 08:30乘车前往【甘肃省博物馆】 09:00参观省博物馆（专业博物馆讲解员讲解） （研学课程：丝绸之路文化） 12:00-14:00制作和品尝牛肉面 （研学课程：牛肉面手工体验） 14:00前往机场，结束愉快的旅行！ | |
温馨提示：机场离兰州市区较远，建议提前2小时到机场候机! |
提示：以上行程时间表仅供您参考，有可能会因为特殊情况予以调整，如(堵车、恶劣天气或突发事件等)
1、旅游交通：根据参团人数安排车辆，保证每人一正座；（具体车辆根据收客人数安排，详见报价单）
2、住宿标准：全程6晚当地4-5星豪华酒店（详见报价单）
备注：青海/甘南/川西属偏远 、发展中地区 ，条件有限 ，住宿条件相对较一般 ，不能和内陆城市的同 等级酒店相比 ，还请请客人多谅解 、包涵 。行程中临时变更房间 、升级房间 、或取消房间时 ，酒店收 取相应费用或违约金。
3、门票：含青海湖+茶卡盐湖天空壹号（含小火车）+隆务寺+拉 卜楞寺景区首道门票，茶卡盐湖研学， 青海湖尊享全景游门票，善觉部落。
4、用餐服务：全程含6早12正餐（中餐安排团队餐，晚餐安排特色餐）
5、导游服务：全程持证导游服务
6、儿童 ：1. 2米以下儿童：只含旅游车位费 、导游服务费（小孩不占床 ，早餐自理） ，其余均不含。如 产生门票和住宿费用及其他费用由客人自理；1. 2米以上儿童：只含旅游车位费 、导游服务费+半价门 票+导服+正餐的半餐（小孩不占床 ，早餐自理）
7、在不减少景区景点、时间等影响的情况下我公司导游有权调整景区景点的先后顺序。
西北旅行小贴士:
1、西北地区位于我国西北内陆 ，气候以温带大陆性气候为主， 日照强度与昼夜温差较大 ，请游客根 据自身情况，带足御寒衣物 、水壶 、墨镜、太阳帽和特级防晒霜以做外出护肤之用 。刚上高原由于气 候干燥，可能会造成部分游客易流鼻血和嘴唇干裂，所以最好要带上防晒霜 、润肤露和润唇膏，高原 地区紫外线较强. 因海拔较高 ，气候干燥 ，要多喝水， 多吃水果；可以适当吃一些红景天胶囊， 以缓 解进入高原的不适。
2、受旅游地自然条件限制 ，景点沿途餐厅的条件与内陆旅游发达地区相比较 ，无论从软硬件设施或 饭菜质量都有一定差距，且北方大部分地区口味偏重，喜辛辣；但我们尽最大努力与餐厅协调，满足 不同游客的需求。
3、西北地区由于地域广阔，景点之间车程较长 ，请游客在来西北旅游时注意休息调配好时间， 以充 足的体力参加旅游活动，早晚温差较大 ，请带好衣物。
4、西北地区受宗教影响，风俗习惯与我们不同，游览时-请谨记接待人员所宣布的有关参观时的注意 事项。
5、住宿：西北地区属于欠发达地区，酒店的硬件设施及服务意识相对落后，各方面条件暂时无法与内 陆旅游发达地区相比较 ，从宾馆设施及饭菜质量都有一定的差距（青海湖/黑马河/茶卡/九寨/甘南沿线 等 ，非城市地区 ，差距更为显著）， 同级别住宿酒店要比内地旅游发达地区差一些 ，酒店规模 、大堂 面积及装修相比地区差异明显（因常年天气凉爽青海/甘南/川西北等地当地酒店无安装空调制冷设施） 请宽容多理解。
6建议携带好移动电源、备点小零食等；同时昼夜温差较大 ，建议备件厚外套；白天紫外线较强，建 议涂抹防晒霜，穿一双合脚 、透气性好的鞋，可以为您的旅途省去不必要的麻烦。
7、到达高原后注意的事项:
A 、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷 、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适 应高原，如果能够正确地保护自己，2～4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
B 、进高原后要多吃碳水化合物 、易消化的食品；多喝水 ，使体内保持充分的水分；晚餐不宜过饱。 最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
C 、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴， 以免受凉引起感冒。 感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
D、在高原地区，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速行走 ，更 不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
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